全民健身大“跟风” 运动刷圈成时尚

发布日期:2018-08-10 08:33:33浏览次数: 字体:[ ]

8月8日,是北京夏季奥运会成功举办10周年纪念日,也是第10个全国“全民健身日”。现如今,你会发现,如果不健身,好像就out了!各大中小城市纷纷兴起“健身热”,无论何种身份、职业的人,适当的运动健身都不可或缺,大家积极加入健身阵营,组建各类运动协会组织。在桓台,只要想运动,想健身,随时随地能找到“组织”,市民跃动的身影和灿烂的笑容,构成了最动人的风景。

硬件好了  软件强了

在桓台,有一种幸福叫“全民健身”

从打球跑步,到瑜伽健身,我们所处的时代,几乎随时随地都能看到运动的身影。而在健身越来越普遍的当下,我县相关部门也“撸起袖子”从软硬件多个方面,为热爱健身的市民搭建平台。

改造“大手笔”:全民健身去处多

夏日炎炎,起凤镇投资1000万元的文体健身广场项目现场热情不减。据悉,目前,服务楼、文化长廊、舞台、厕所等设施已经完工。该项目不仅包括改造提升原文体广场,建设综合服务楼、文化长廊等;还规划新建文体广场,建设一处足球场、两处篮球场、多处乒乓球场和羽毛球场、老年人活动场地、儿童活动乐园,高标准建设人行步道、广场舞舞台、生态停车场等,为群众新增一处“高大上”的文体活动场所。

“大手笔”的改造远不止于此。除了起凤镇,今年正在建设中的唐山镇文体中心占地约3500平方米;马桥镇新建10000平方米的文体中心及配套建设项目和约46000平方米的马桥体育公园,这些全民健身设施的建成,将极大提升全县健身设施档次,满足新时代群众健身需求。

县教体局相关负责人介绍,按照全市“四位一体”统筹推进的总体部署,我县持续加大投入,红莲湖和县文体中心被国家体育总局分别命名为“国家级全民健身户外活动基地”和“国家级全民健身广场”;同时,不断完善人民公园、少海公园、社区健身中心等公共体育健身设施,特别是人民公园通过改造提升,增宽了鹅软石健康步道,新修建了环形健身步道、儿童乐园等健身娱乐设施;桓台县城南游泳馆正式启用,为群众健身提供了新的场所……城区形成了“10分钟健身圈”。而在县、镇(街道)、村(社区)体育健身设施实现三级“全覆盖”的基础上,我县还完善了县竞技体校综合馆内配设施,建设了县文体中心、田庄镇、马桥镇3个笼式足球场,马桥、陈庄2个11人制足球场,田庄镇健身休闲广场拼装式游泳池以及起凤镇省级体育健身示范镇、唐山镇黄家佳园省级体育健身示范社区等多个惠民健身工程。

协会再覆盖:全民健身“组织”多

在众多喜好体育的桓台市民眼里,“体育运动”已经不是单纯的健身,而成为很多志同道合者相聚的载体。据了解,目前,我县已经注册成立了门球、太极拳、健走协会等17个单项体育协会和溜溜秀轮滑、炫体篮球、高智尔球等12个体育健身俱乐部。2017年底,在各镇(街道)成立“文体总会”的基础上,全县各行政村(社区)按照“1+N”的发展模式全部建立村(社区)级文体总会,打通了全民健身工作联系群众的“最后一公里”。

体育产业兴:全民健身花样多

近年来,我县确定了“体育+旅游”的发展思路,积极打造品牌赛事与健身休闲相结合的体育旅游产业,现已取得初步成效。目前,马踏湖已建成约15公里的轮滑、长跑、自行车环湖路赛道,东猪龙河桓台段沿岸约20公里的自行车休闲骑行慢道也已经建成,为全县加快体育旅游发展奠定了良好基础。连续三年组织举行了“环马踏湖”健身长跑比赛,成功承办了全省第六届全民健身运动会定向比赛、全省第一届轮滑马拉松公开赛等。马踏湖国家湿地公园还被省体育总会命名为“山东省绿色生态休闲体育活动基地”。淄博太奇文化旅游开发有限公司采用“光伏+体育”新模式,遵循以光伏铺路、体育引领、全民健身、文旅支撑的发展理念,进行体育综合开发利用,现已建成攀岩、高空拓展、水上乐园、室外游泳池等多个健身娱乐项目。这些健身“宝地”的投入都将会使幸福桓台的感受更真切。(田欣 孙伟波 )


张永:跑过14场马拉松,总里程6738公里,目标100个全程

跑马人生  其乐无穷

2018年1月,参加厦门马拉松赛;3月,徐州国际马拉松赛;4月,泰山国际马拉松赛;5月,东营国际马拉松赛;7月,海阳国际马拉松赛……作为一名跑圈达人,细数已经过去的几个月,东岳集团的张永笑称,自己一直奔跑在路上。

8月9日上午,记者见到张永时,这位47周岁的中年人身着橙色运动服,身上散发出的活力,足以秒杀身边的“70后”、“80后”们。

从45岁开始跑步,到马拉松爱好者,最后成为铁杆马拉松推广者,人称“永哥”的他,在同龄人纷纷迈入“中年油腻大叔”行列时,他却实现了“逆生长”。

据张永讲述,虽然他的跟腱曾经断裂过,但这并不影响他对跑步的热爱。2016年的东马,他获得了生平第一张全程马拉松完赛证书,由此也敲开了北京、厦门马拉松的大门,更拉开了他立志全国各地跑马刷地图的序幕。用他闺女的话说,自从开始跑步,“永哥”腰不粗了,血脂低了,连脂肪肝都跑丢了,面色红润有光泽,精神抖擞气色好,宛若一个四十多岁的“青少年。”

“现在马拉松赛呈现井喷的状态,火到不得了,比如北马、厦马都需要抽签的,抽签抽中的那叫一个高兴啊。”张永笑着说,“这也说明,跑步真的已经成为大家生活的一部分了。”

作为一名东岳老职工,张永总是怀有崇高的集体荣誉感,不论征战大中小型赛事,都不忘身披厂旗抢镜头,在北京、厦门等各大城市的跑道上,东岳的旗帜都留下了身影。

“现在我是东岳野马长跑俱乐部和羽毛球俱乐部的群主,还是初中、高中同学的群的群主。所以,跑步带给我的更多是心态的变化,圈子是在不断扩展的,就像现在各种马拉松比赛一样,一年比一年多,要有一颗年轻的心,我的理想是跑100个全程。”在和张永的聊天当中,可以感受到他作为一个严肃跑者的追求,有清晰的目标,并为之刻苦努力,更不缺少一个跑者的谦逊。     (田欣 )


“全民健身日”走过十年,从大鱼大肉到流汗甩脂  

锻炼模式悄然改变 

随着运动健身领域硬件条件的逐步提升、运动项目的多元化,群众的健身热情也得到进一步激发与释放。“以前聚会请朋友喝酒的居多,现在大家更注重健康,约人出来打球、健身,更有意义。”市民朱琳说,过去朋友们是喝酒吃肉胖三斤,现在都对健康格外关注。记者也就此搜集了几家热门的综合性健身场所供市民参考。

韦德健身全民健身游泳运动中心

韦德健身位于县博物馆西门,是一家集游泳、健身、瑜伽、拉丁舞、东方舞、搏击、有氧运动于一体的高端健身场所,主体建筑面积达2000余平方米,以莲花为主题,随处可见莲花摆件和绿植花鸟,馆内设有私人教练区、有氧训练区、综合操课区、动感单车室、有氧搏击区、游泳区、休闲区、淋浴区。

金沙健身(紫悦城店)

金沙健身位于紫悦城小区北门,作为一家集健身、游泳、休闲、娱乐为一体的综合性健身会所,常年开设高温瑜伽、韩式汗蒸、时尚舞蹈、少儿培训、减脂塑形等健身项目。每周推出高达60小时的团体健身课程:包括肚皮舞、爵士舞、拉丁舞、动感单车、球操、踏板操、搏击操、纤体瑜伽等。

康美达健身俱乐部

桓台康美达健身俱乐部位于县文体中心体育馆2楼,采用高端品牌器械重装配备,专业的管理运营教练团队,种类多样操课,满足各种锻炼需求。

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走进热闹的健身房,在里面挥汗如雨的不仅有彪形大汉,还有众多窈窕淑女。同为健身,男女对此的要求却大相径庭,那么,市民在健身时有哪些注意事项呢?

一、切忌健身后立刻坐下休息

健身后立刻坐下休息是一个不好的习惯,健身过程中,心脏不断地向肌肉中充血,提供营养,健身后立刻坐下不利于静脉血的回流,导致心肌缺血,大脑供血不足,容易引起心梗、头晕、恶心等情况。健身后应该适当慢跑一会,做做拉伸等整理活动,促进血液的回流,有助于肌肉缓解疲劳。

二、流汗不等于减脂

在“多出汗就能多减脂”的观念误导下,人们心甘情愿“挥汗如雨”。但研究表明,大量排汗而不适当补充水分,极易造成人体虚脱。单纯的出汗并不能有效减肥,适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。         (田欣)


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